如何让自己在十分钟内消气呢？

以下是我自己的方法：

1．        我幻想自己亲眼见证主耶稣被冤枉的情景。我幻想主耶稣宽恕的情景。然后，我把右手放在心，并且告诉我自己“别生气”。

2．       深深的吸一口气，然后慢慢的呼出来。然后，再重复五次之多。

3．        学习宽恕对方。毕竟，对方可能是无意间而造成的伤害！虽然，这一个方法是她教我的方法！

4．        接着，阅读圣经。

我想这几个步骤，足以让大家在十分钟消气了吧！因为，像我这种脾气暴躁的人，都能做到了！更何况是大家呢！